工艺：煮 

口味：原本味 

类别：冬季养生调理 补虚养身调理 气血双补调理 老人食谱 延缓衰老调理 

主料：糯米 250克 

辅料：山药 30克 枣（干） 30克 

制作工艺：

1.山药切碎；
2.将枣浸泡去核，洗干净；
3.糯米浸泡20分钟；
4.糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；
5.八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；
6.搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

工艺提示：由于糯米容易粘稠，所以水一定要放的多一些。

食用方法：早餐|中餐|晚餐

健康提示：适合冬季食用的药膳粥