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| 感冒不一定喝姜汤 |
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| 作者：美食 文章来源：网络 更新时间：2005-10-10 4:52:18 | 【字体：小 大】 |
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近来，全国各地连降大雨，由此也带来了一些因强降雨天气而引发的疾病，比如说感冒。
在很多人的印象中，感冒了就应该喝姜汤，其实不然。因为姜汤是用来祛寒的，而治夏季感冒则应该以祛暑湿为主。
中医认为，因为淋雨而造成的感冒是人体感受暑热兼湿邪所致的急性外感热病。因发病较急，最初的时候以身热、头痛身重、微汗、口渴、胃部不舒服等症候为主要特点。在饮食上的调补方法，则是以清暑利湿为主，芳香化湿为辅。比如，可以用藿香加白糖煎水或直接泡水喝；如果热重、恶寒、少汗，可以用荷叶、冬瓜连皮煎水；咳嗽时可用丝瓜、西瓜皮、苡仁等煎水喝；恶心呕吐则可以喝些绿豆粥。
夏天湿气过大是一个较为普遍的现象，所有人都应该在饮食上多加注意。平时可以多吃一些苦寒、清淡、富有营养、易消化的食物；不要过饱或过饥；忌食肥腻、辛辣、燥热等助阳、生热、生火、生湿的东西；应多喝汤，比如豆腐鱼头汤、苦瓜瘦肉汤、丝瓜瘦肉汤、西瓜排骨汤、冬瓜鱼尾汤、竹笋西瓜皮鲤鱼汤等，也可以多吃些胡萝卜、莲子、山药、苦瓜、银耳等，这些都是有效的抗暑湿食物。
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