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人生最重要的十个健康伴侣（下）
作者：美食 文章来源：网络 更新时间：2005-10-10 4:52:26 | 【字体：小 大】
      橙汁不能代替吃鲜橙

      橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。

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