配料：胡萝卜2，卷心菜1，西芹1斤，西红柿3，红色尖头辣椒2，洋葱2
作法：以上配料放入锅中同煮，大火煮15分钟后，用小火慢慢炖一个半小时或高压锅半小时即可。

用法：内服。

步骤：7天一个单元，共2个单元。

第1单元：1~3天只可吃瘦身汤，不限次数，吃饱为止。第4天除汤料以外可吃低糖水果，如苹果，西瓜，生梨等……绝对禁止香蕉入腹！！！第5天早晚喝汤，中午可吃50克肉类食品和100克米饭，第6天：汤无限、鸡蛋一个，第7天：喝汤无限，增加牛奶，可无限畅饮。

或者第7天：汤两顿，水果餐一顿加面包一片。第8天：恢复正常饮食。

第2单元：缩短日期为5天。第1天：汤，水果。第2天：汤、水果，鸡蛋2。第3天：汤、牛奶，米饭100克，清炒时蔬不限。第4天：汤。第5天：汤，肉类100克，米饭100克，不限时断。

注意：减肥期间严禁运动！尽量呆在家里，或在床上平躺！

这种方法很有效，也很残酷！建议体重120一下的不要尝试，尽量用正常方法减肥！