功效：

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视"夫妻果"。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

　　山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　适用人群：一般人都可食用，体弱、病后的人更适合。

　　适用量：每天3个足矣。

　　1、购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到"死竹"，使您大失所望。

　　2、剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

　　健康红绿灯：

　　1、山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
　　2、含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
　　3、它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

　　来源：广州视窗