胡兵说，他在一个月中，每天早晨六时起床，早餐先吃一大碗橄榄油拌鲔鱼罐头，加上奇异果、水煮蛋、青椒、小西红柿或莴苣，但不加任何调味料。接下来跑步一小时、健身一小时，然后开始工作。“肚子真饿了，就吃点小黄瓜、苹果，中午和晚上吃水煮白肉和青菜。”胡兵强调，晚上六点前要吃完晚餐，而且饮料只能喝水，难怪瘦得快。
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