材料：(2人分量) 

　　青苹果1个 ( 2个可调较成甜些 ) 
　　青瓜 1/2 条 
　　青椒 1/2 个  
　　苦瓜 1/4 条 
　　西芹 1棵或2条  　 

　　做法：

　　1、先将各材料放入冻柜雪冻备用 
　　2、将苹果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去种子(苦瓜、苹果 及青椒。 
　　3、将以上五种蔬果砌块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。 
　　4、切勿加水、调味料 

　　功效：可治病及养生、去肚腩最见效 

　　如何饮用：最好每2、3天饮用一次，会感觉身体有显著分别。 

　　注意：若饮用后，身体感觉不适应马上停止饮用；如不适情况没有改善，应速找医生诊断。血压低者忌饮用 

　　饮料分析：

　　青苹果－－有帮助消化、补胃、止汗、通便及令皮肤美丽 
　　青瓜－－有清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢 
　　青椒－－有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺 
　　苦瓜－－有清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目 
　　西芹－－有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水

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