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| 多吃蔬果奶蛋类 头脑清晰不疲倦 |
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| 作者：美食 文章来源：网络 更新时间：2005-11-22 14:20:12 | 【字体：小 大】 |
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考生们马上就要面临考季，中医师特别提出一帖养脑抗压的药方；将当归、生地、麦门冬等药材包起来包煎取汁，并与山药排骨汤一起煮滚，可以有养脑抗压之效。并且提醒考生应多吃蔬果、奶蛋类和海菜等属于碱性食物，可让头脑清晰较不易疲倦。
台湾彰化秀传医院中医内科主任李维哲说，民众可以将当归、生地、麦门冬、天冬、白芍、白术、丹参、远志、川芎、茯神、玄参、炙甘草各两钱，酸枣仁五钱，以布包起来煎成汁，另外准备由半斤的白红山药、排骨、姜盐和米酒制成的山药排骨汤，将汁与山药排骨汤混合煮滚，起锅后即可食用。
李维哲表示，除了中药方之外，按摩穴道也有类似效果，平时可针对位于头顶上正中央、由两耳尖直上、由顶上正中稍后凹陷处的百会穴，以及在百会四面各相去一寸的四神聪穴，对穴位按摩以收养脑抗压之效。
李维哲说，考生应多吃蔬果、奶蛋类和海菜等属于碱性的食物，可让头脑清晰且较不易疲倦，李维哲进一步解释说，由于健康的身体属于微碱性，如果吃太多酸性食物，身体酸碱度会偏酸，容易疲倦、精神不好，脑筋也较不清楚，因而影响记忆，女学生应多摄取绿色蔬菜和葡萄乾以补充铁质。
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