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| 夏季进补 |
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| 作者：美食 文章来源：网络 更新时间：2005-11-22 14:20:36 | 【字体：小 大】 |
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“补”是人们在生活和劳动中总结出来的一种养生方法。自古以来，“补”法种类繁多，各具特色。夏令进补已成为不少人的养生之道。夏季气候炎热，适合采用食补的方法，选用具有药理作用的食物进行调补。如绿豆、百合、米仁等烧汤服用．能起到清热解暑、祛燥化湿的功效。一些慢性病(如慢性支气管炎、哮喘等)患者，在寒冷的冬季容易发病，发病时给予治疗只能治“标”，而在夏季病情趋于稳定时进行调补，则是治“本”，可以获得较好效果。
从中医角度来讲，夏季湿热之邪容易影响胃肠道的消化吸收功能，严重者还会出现食欲差、厌食、恶心呕吐、全身疲倦，俗称“疰夏”。因此，在夏令进补时需要加强胃肠动力。若是胃肠动力不足或缺乏，不仅不利于补品的吸收，补而无功，还往往会出现补而不适的后果。
夏令进补时，应该注意以下几点：
(1)节制饮食，不可过饥过饱．避免食物过冷，不食酒、浓茶、咖啡、辛辣等刺激性食物。
(2)在医生指导下选择进补方法，如阳气虚弱者应补益阳气，阴血亏虚者用滋阴养血的方药。
(3)食疗的方法简便易行，且效果不错。如用菊花祛风．生姜祛寒，西瓜、绿豆可清暑解热，米仁能利湿，生梨可祛燥，萝卜能消食，甲鱼有滋阴的功效。
(4)无论药补还是食补，一旦出现不适，如食欲减退、腹胀、大便不畅或腹泻等症状时，应先暂停服用补品，持恢复后再视具体情况进补。
(5)情绪舒畅是保证胃肠动力的重要条件，如因思虑过度、脾胃的运化功能受到影响，并出现食欲不振、腹部闷胀时，应注意调节情绪。
(6)选用增加胃肠动力的药物，常用的有吗丁啉，每日三次，每次口服10毫克。
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