奶酪红酒瘦身

　　此减肥方法的具体操作是：

　　睡前 30 分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪 ( 约 50 克 ) 。

　　全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

　　张曼玉

　　出生日期： 1964 年 9 月 20 日

　　即使额头上长出皱纹，张曼玉仍然是那浅浅的笑，依旧是那副恬淡的表情。

　　张曼玉的三大优雅秘方

　　已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。

　　原则 1 一天 3 杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天 3 杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

　　原则 2 晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意， “ 不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。 ”

　　原则 3 抵制非法减肥药：吃减肥药也是女明星(图库、文章)最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

　　李美凤

　　出生日期： 1963 年 8 月 31 日

　　年满 40 岁有 “ 电眼美人 ” 之称的李美凤， 30 岁的风韵， 20 岁的身材，让人觉得她完全是个 “ 不老的传说 ” 。

　　巫婆汤 ( 七日瘦身汤 )

　　巫婆汤的煮法是用 2 到 3 个大西红柿和 1 整个高丽菜，加上 2 个青椒和 1 小把的芹菜及 2 个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

　　巫婆汤 ( 七日瘦身汤 ) 操作方式：

　　第 1 天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

　　第 2 天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

　　第 3 天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

　　第 4 天吃香蕉 ( 最多三根 ) 和脱脂奶配瘦身汤

　　第 5 天吃 300 至 700 克牛肉加 6 个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

　　第 6 天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

　　第 7 天正常饮食加瘦身汤

　　周海媚

　　生日： 1966 年 12 月 6 日

　　被媒体称为 “ 东方莎朗斯通 ” 的周海媚认为自己的内在、外型和戏路正处于转变中。

　　夹书丰胸

　　专家分析：腋

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