杏仁

　　仅供参考价:218元/500克

　　●杏仁———通便秘

　　杏仁的营养十分均衡，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。可想而知，杏仁的营养价值之高。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的功用，是没有副作用的排毒食品。有了它，就不用担心再有便秘问题了。

　　中医中药理论还认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，对途中肺燥喘咳的人来说有一定用处。

腰果

　　仅供参考价:17元/包(168克)

　　●腰果———除烦恼

　　作为四大干果之一的腰果，含有丰富、多样的B类维生素。旅途中对食欲不振、心衰、下肢浮肿及多种炎症有显著功效，尤其有酒糟鼻的人更应多食腰果，以免除烦恼。腰果还含有丰富的维生素A，对夜盲症、干眼病及皮肤角化有防治作用，并能增强人体抗病能力、防治癌肿。腰果中的酒酸可预防动脉硬化、心血管疾病，而亚麻油酸则可预防心脏病、脑中风，所以腰果是难得的长寿之物，其热量为每百克631千卡。

核桃

　　仅供参考价:25元/500克

　　●核桃———保精力

　　旅游时在车上的颠簸，眼睛时刻在注意那些目不暇接的景色建筑，脑袋的疲劳不知不觉地向旅行者袭来。俗语有话：“以形补形”，我们来细观察一下核桃，是不是很像我们脑袋的外形呢？没错，核桃就是一种对我们的脑袋很有保健作用的干果。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。我国中医也认为，核桃有养神的作用。核桃甚至堪称为抗氧化之“王”。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，而铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。除此以外，核桃还有补血养气、止咳平喘、润燥通便等良好功效。在旅途中奔波的人们当然得时常养养自身的元气，保精力；而且身在他地容易水土不服，身体会出现一点小状况，例如人感到干燥、大便不畅。

开心果

　　仅供参考价:17元/包(168克)

　　●开心果———抗疲累

　　开心果，这种看起来有点像白果、但果壳又常常有开裂有缝露出黄绿色果肉的果子，原来并不叫开心果。开心果实际上

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