冬令进补必须根据体质，因病因人对症用药，才能收到良好效果。

　　1、感冒篇：

　　对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；

　　2、厌食篇：

　　对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；

　　3、健肾篇：

　　儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；

　　4、益智篇：

　　儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。