瓜子脸、小腰精、骨感美……这些都是女人在夏日最喜欢听到的形容词，于是形形色色的纤体口号成为夏日美容院及各大减肥机构最具吸引力的亮点。广州是个极具包容性的城市，连纤体招式也融合不同地区、不同文化的多个门派风格，有讲究高科技仪器的的“港派”，有传统老道的“针灸派”，有流传最广的“中西合壁派”，也有讲究中医经络的“推拿派”……然而，无论哪种招式都要记住纤体是个持之以恒的过程，最重要的是享受着纤体，在快乐中塑造曲线美。

港派

　　营养师和高科技仪器唱主角

　　一提到纤体，很多人都会想到在香港大热的纤体潮流，一个个明星纤体的成功个案让不少广州女士羡慕不己而赴港体会；如今，大家不用特地跑去香港了，因为广州也有不少香港纤体会所。

　　港派纤体讲究的是一个系统，不仅仅是用仪器或人手进行被动运动，它还包括纤体前的体重测试、纤体计划制定、纤体前保持肌肤、淋巴以及肠道通畅；纤体过程中包括营养餐搭配、运动搭配和健康指导；纤体后包括修型塑身，强调的不是单纯的减肥，而是曲线美。

　　代表：美子高级纤体会所、变靓D、玛花纤体

　　门派特色：

　　营养师、纤体顾问和体重控制教练——港派纤体的一大特色就是在纤体过程中出现的几个港派职业：营养师、纤体顾问和体重控制教练。营养师会根据你的身体状况制定纤体疗程及营养餐单；纤体顾问会贴身量度体重、三围及身形比例；体重控制教练会根据肌肉状况为顾客制定有效的简易运动。

　　高科技仪器——在港派纤体中心，让人印象最深刻的是一台台先进的纤体仪器。比如从意大利进口的生物电阻测试仪，躺在床上，10秒钟后就可以测试出体内脂肪率、水分率、肌肉等比率和含量。另外还有超级太空瘦身衣、法式全能捏脂瘦身仪、光电灭、远红外线色光舱等等一系列从日本、法国、意大利、美国等多个国家进口的先进仪器。

　　瓜子脸、小腰精、骨感美……这些都是女人在夏日最喜欢听到的形容词，于是形形色色的纤体口号成为夏日美容院及各大减肥机构最具吸引力的亮点。广州是个极具包容性的城市，连纤体招式也融合不同地区、不同文化的多个门派风格，有讲究高科技仪器的的“港派”，有传统老道的“针灸派”，有流传最广的“中西合壁派”，也有讲究中医经络的“推拿派”……然而，无论哪种招式都要记住纤体是个持之以恒的过程，最重要的是享受着纤体，在快乐中塑造曲线美。

港派

　　营养师和高科技仪器唱主角

　　一提到纤体，很多人都会想到在香港大热的纤体潮流，一个个明星纤体的成功个案让不少广州女士羡慕不己而赴港体会；如今，大家不用特地跑去香港了，因为广州也有不少香港纤体会所。

　　港派纤体讲究的是一个系统，不仅仅是用仪器或人手进行被动运动，它还包括纤体前的体重测试、纤体计划制定、纤体前保持肌肤、淋巴以及肠道通畅；纤体过程中包括营养餐搭配、运动搭配和健康指导；纤体后包括修型塑身，强调的不是单纯的减肥，而是曲线美。

　　代表：美子高级纤体会所、变靓D、玛花纤体

　　门派特色：

　　营养师、纤体顾问和体重控制教练——港派纤体的一大特色就是在纤体过程中出现的几个港派职业：营养师、纤体顾问和体重控制教练。营养师会根据你的身体状况制定纤体疗程及营养餐单；纤体顾问会贴身量度体重、三围及身形比例；体重控制教练会根据肌肉状况为顾客制定有效的简易运动。

　　高科技仪器——在港派纤体中心，让人印象最深刻的是一台台先进的纤体仪器。比如从意大利进口的生物电阻测试仪，躺在床上，10秒钟后就可以测试出体内脂肪率、水分率、肌肉等比率和含量。另外还有超级太空瘦身衣、法式全能捏脂瘦身仪、光电灭、远红外线色光舱等等一系列从日本、法国、意大利、美国等多个国家进口的先进仪器。

针灸派

　　调节神经 纠正异常食欲

　　把针灸用于减肥纤体是近些年尤其是几大专门以针灸减肥为主的减肥机构进入广州后，非常热的一项“中式减肥法”。

　　爱民减肥门诊院长杨唐敏介绍，针灸减肥是通过调节神经系统，使胃的活动水平降低，纠正异常的食欲；其次通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正；另外通过针灸调节脂质代谢过程，加速脂肪分解。

　　代表：鱼美人、国医馆、石兴凯、爱民减肥医疗门诊等

　　门派特色：

　　扎针——扎针和拔针必须由专业的针灸医生执行，如果是第一次扎针，医生就只在腹部、腿部和手部扎大概10多个穴位，针口周围有红红的迹象；施针之后，每10分钟进行一次“行针”，转针行气，大概30分钟后拨针。

推拿派

　　针对穴位推拿 调理脏腑功能

　　中医推拿是一种很舒服的瘦身方法，事后不用吃或喝一堆所谓的排毒健康食品，因此近两年越来越受欢迎。

　　中医推拿瘦身中心刘主任告诉记者，中医推拿瘦身是运用手法，在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，从而达到瘦身目的。

　　代表：中医馆或中医推拿机构大都有此服务

　　门派特色：

　　腹侧部推拿——顾客双腿自然弯曲，推拿师开始对其进行腹侧部推拿，推拿方法是循着人体经络和穴位进行，整个过程很舒服，只是腹部有一点点被点中穴位般的酸胀感。该过程大约22分钟。

　　背部疏经点穴——顾客脸向下俯身躺下，推拿师就坐在特制的软垫上，手扶在铁架上，以脚部前后快速轻划顾客背部。

中西合壁派

　　经络理论与精油瑜珈结合

　　所谓中西合壁，即是把中国传统的经络理论与西方精油相结合的纤体方法，再配合高温瑜珈等运动，这一门派在广州最为流行，尤其适合缺乏运动的都市人。

　　一般而言，美容院里的纤体项目都是借助精油和美容师的专业经络按摩来消除脂肪，紧实肌肤，美化曲线。

　　随着自然护理手法的流行，越来越多大牌美容院会选择天然的方式进行美体，比如利用天然成分的产品进行重点部位的按摩，不需要任何仪器，简单得又有效果；同时还呼吁女性们坚持一项运动，提倡健康着纤体，成为了如今纤体的主流。

　　代表：大部分美容院

　　门派特色：

　　高温瑜珈——据印度瑜珈教练介绍，高温瑜珈里对人体最大的反应是一个排毒的过程，在一间温度在42℃左右高温的练习房里进行瑜珈运动，人的排汗比平时出好多倍，起到排毒和消脂的作用。