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| 曾帮助2500万人断绝烟瘾 英过戒烟明星死于肺癌 |
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| 作者：烟草有害… 文章来源：烟草有害健康 更新时间：2008-1-10 20:09:52 | 【字体：小 大】 |
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72岁的英国戒烟明星阿伦·卡尔曾帮助上千万人成功戒除烟瘾，然而卡尔自身却患上肺癌，11月29日晚在西班牙马拉加附近的家中去世。
卡尔曾是个地道的“烟民”，他18岁开始吸烟，吸了30多年，最多时每天吸100支烟。但自从成功戒烟后，卡尔不仅开始帮助其他“烟民”戒烟，还在世界30多个国家开设了70多家戒烟诊所。
今年7月，卡尔被确诊为肺癌晚期。医生无法确定卡尔患
病是否与他当年吸烟或后来帮他人戒烟有关。卡尔帮别人做戒烟治疗时，他允许对方当着他的面吸烟。
得知自己患病后，卡尔说：“自从我吸最后一支烟算起，23年已经过去了，戒烟成功时，我已成为世界上最开心的人。我今天仍这样觉得。”卡尔说，如果自己没戒烟的话，可能20年前就死了。
“我估计这些年来我已经帮助2500万人戒烟，”卡尔说，“如果我患病是为这付出的代价，值得。”
卡尔还出书指导人们戒烟。仅《阿伦·卡尔简单戒烟法》就卖出700万册。
阿伦·卡尔的“简单方法”戒烟
卡尔1983年发明了“简单方法”戒烟后，据估计他帮助别人戒烟的成功率达到90％。他戒烟的方法比较独到。“戒烟行动”的发言人桑福德说：“卡尔的方法基本上是一种认知行为治疗。”
卡尔告诉吸烟者将注意力集中在对尼古丁依赖上，而不是依靠意志力戒烟。他说，吸烟者被锁在自己身体尼古丁替代循环里，他们每吸一支烟就从对尼古丁的获取和渴求中得到快乐。他认为，人们对香烟的依赖并不像想象那么高，戒烟断瘾症状其实是因为人们心存疑虑而发生，所以如果人们打消疑虑，戒烟不是那么痛苦。他的观点是，人们对戒烟的恐惧导致他们继续吸烟。
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