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香烟耗损VC
作者：烟草有害… 文章来源：烟草有害健康 更新时间：2008-1-10 20:56:20 | 【字体：小 大】
    烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损VC。据统计，每吸一支烟约消耗掉体内储存的25毫克VC；如果是被动吸烟者，VC的损耗量更大，甚至可能高达50毫克。 

　　建议：有抽烟习惯的人日常多吃西红柿等VC含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克VC补充剂来自我保护，但不要用热水送服，因为VC遇热后易还原失效。
 
 
文章录入：cy110    责任编辑：cy110 
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