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| 假香烟戒烟法防治心脏病 |
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| 作者：烟草有害… 文章来源：烟草有害健康 更新时间：2008-1-10 20:59:35 | 【字体：小 大】 |
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医学调查显示，吸烟对爆发心脏病的机率是正常人的二至四倍。全球反吸烟运动蔚然成风，一种以假香烟来戒烟的戒烟法最近被引进到新加坡，被认为是目前市面上最新、成功率最高的戒烟疗法。
医师指出，吸烟者不只是会染上烟瘾，还会染上“手瘾”和“口瘾”。这种新戒烟法能够让吸烟者在戒烟期间，手和口都有事情可做，这将能提高他们成功戒烟的机率。
这所谓的假香烟，其实是外型看起来像香烟的吸管里面装了可更换的尼古丁棉花蕊。使用时，吸烟者只需将吸管从中间打开，然后插入边盖，再将两边盖回，就能像往常一样，将吸管夹在手指间一口一口地抽吸这种不需点燃、也不会冒烟的“香烟”。
这种最新的戒烟法最初是一九九六年底在丹麦问世，至今已在欧美和亚太地区的二十五个国家推出。新加坡是继中国大陆和香港之后第二个引进这种疗法的国家。
新加坡大学医院医师杨家乐指出，新的戒烟法是属于尼古丁替代疗法(简称NRT)的一种。这种戒烟法的好处在于当吸烟者决定戒烟后，他还是可以利用尼古丁胶片、尼古丁口香糖和吸管等继续吸取少量的尼古丁，让身体自我调适，慢慢习惯没有尼古丁的日子。
他说：“很多人都忽略了戒烟者的心理状态，无论是烟瘾、手瘾或是口瘾，都是很难戒掉的。通常，一名吸烟者在吸一根烟时，会重复用手将烟凑到嘴边十次，也就是说，如果他每天都吸二十根香烟，那他每天就会重复两百次‘我手到我口’的动作。”
久而久之，这个惯性动作就会成为“手瘾”和“口瘾”，使得吸烟者不自觉地点燃香烟，然后凑到嘴边。在戒烟时，即使能够抗拒尼古丁的诱惑，也很难戒得了“我手到我口”的习惯性动作。
他分析说，对许多吸烟者而言，这种“我手到我口”的自然动作甚至成了他们在工作时、性行为前后、用餐或等巴士时的习惯性动作。少了这个自然动作，他们就会产生急躁和失落的情绪，以致无法集中精神而影响工作的表现和日常生活。这是为什么许多吸烟者在戒烟时总是无法持之以恒，或者在戒烟一段日子后又会“手痒”的缘故。
目前，市面上的许多戒烟疗法主要是协助戒烟者对抗尼古丁的诱惑，并不能帮助他们戒除“我手到我口”的习惯性动作。唯有吸管能够让他们在戒烟期间，手和口都有事情做，这将能提
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