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| 家长要用科学方法帮助孩子戒烟 |
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| 作者：烟草有害… 文章来源：烟草有害健康 更新时间：2008-1-10 21:01:01 | 【字体：小 大】 |
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自烟草诞生之日始，戒烟话题便随之出现。成人戒烟尚且困难，何况青少年？因此，专家建议，与孩子朝夕相处的家长要用科学的方法帮助孩子戒烟。
首先，家长应向孩子重申吸烟的危害，辅之以强有力的事实和论据。告诉孩子吸烟对他的直接危害：一是影响智力。专家们研究表明，长期吸烟易使人注意力分散，智力减退。二是影响睡眠。过去认为吸烟能够解乏、消除疲劳是错误的，吸烟只能使人已经疲惫的身体和神经得到暂时缓解，却不能真正消除疲劳，反而会严重影响睡眠状况。三是影响心理健康。吸烟多了会产生许多问题，比如激动、头昏、恶心、性功能减退等。这些生理上的不适将会在现在或将来直接影响到少年的心理健康，形成心理障碍。四是易导致犯罪。吸烟很容易上瘾，但少年又是“伸手阶层”，自己手无分文，只能向父母要钱买烟。如果要不到钱，就很容易走上抢劫、偷盗、诈骗等犯罪道路。
其次，做出榜样。许多家长经常自己一口口地吸烟，却大声训斥孩子不该养成吸烟的坏习惯，孩子或难辨是非，或口服心不服。在不允许孩子吸烟的同时，家长最好能和孩子一起戒烟，互相监督，方有利于帮助孩子改掉不良习惯。
再次，切忌态度粗暴。少年时期的孩子多具有逆反心理，如果成年人不以理服人，而是粗暴地打骂，会使他们变得逆反、偏执。家长越不让吸烟他就越要吸，或者将公开吸烟转为“地下”吸烟，如此就适得其反了。
最后，与学校密切配合。家长可以经常和学校取得联系，通过老师的帮助，利用班集体来约束孩子的行为，当孩子受到一个不吸烟群体的约束时，就会对自己的吸烟行为有所收敛。
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