喝茶是一个非常好的习惯。春天，一碗清香的茉莉花茶，可以使人产生勃勃的生气；夏天，喝一杯碧波荡漾的绿茶，足以消除难挨的暑热；秋天，一盏飘香的乌龙，顿使人畅快淋漓；到了冬天，一壶浓郁的红茶，能够驱散严寒的侵袭。

按照一般说法，喝茶是百无禁忌。但是从科学的角度讲，事实并非如此。例如，有些人早上赶着上班，把头天的剩茶兑上开水，就着早点囫囵吞下，结果造成了莫名的腹胀胃痛。又如夏天暑热烦躁，年轻人往往刚喝了一肚子热茶，接着又马上冰镇汽水、冰棍、冰激凌的猛吃猛喝，惹上了肠炎、痢疾。

老话常说：饮食适度、办事适当、冷热均分、万般匀调。茶虽说是好，但一定要合理地喝，否则适得其反，伤身害体。喝茶一定要适度，并且喝茶与饮食的禁忌一定要注意：喝完热茶千万不要吃凉食；吃完油腻的东西，千万不要喝用温水泡的茶；喝热茶的时候千万别吃水果，特别是在冬夏两季；酒醉后千万不要喝浓茶；喝热茶尽量不要吃豆类食物。

为了身体达到骨感效果，一些时尚女孩每天只吃苹果、橘子、黄瓜、西红柿一类的水果蔬菜，并佐以过浓的乌龙茶。岂不知，这将给消化系统带来不可挽回的伤害。