《人类精神药理学：临床与实验》7月刊报道，英国的科学家发现，高糖低咖啡因的能量饮料并不能真正为身体补充能量，反而会使人更加犯困。不少人使用能量饮料是为了提神，但是事实上这些加了糖的高能量饮料反而会使人增强睡意。使人精神振作的是咖啡因不是糖分，而那些加了糖却不含咖啡因的能量饮料没有咖啡因的提神作用，在高糖的极其短暂的能量释放期后（一般为15分钟），由于体内糖分相对的下降，反而导致睡意的增加。要想保持清醒的健康的良方是好的睡眠和健康、平衡的饮食结构。