健身益寿抗衰老

⑴菟丝子和五味子各 30 克，加 60 克白酒 500 毫升，浸泡 7 — 10 天后服，每次 20 — 30 毫升，每日 2 — 3 次，连续服用 15 — 20 天。

⑵天门冬 30 克，水煎取汁，用酿米曲适量，糯米 500 克酿酒。每次饮 10 — 15 毫升。

⑶生薏仁米 100 克加水适量煮成稠米粥。再以糯米 500 克煮成干饭。然后将二者拌匀，待冷，加酒米曲适量，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。

⑷鲜桑椹 500 克，酒 1000 毫升。鲜桑椹煮熟凉干，浸泡约白日，酒色嫣红，有浓厚果酸味即成。每日饮 1 小酒杯。

⑸五加皮 50 克洗净，加水适量泡透，煎煮，每半小时取煎液一次，共取 2 次。再将煎液与糯米 500 克共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒米曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日佐餐食用。

⑹枸杞子 1200 克，高梁酒 1200 毫升，入瓷瓶内共浸泡 3 — 7 日后，再添生地汁（鲜生地榨取的汁） 1800 毫升，搅匀密封。（制作此酒一般再农历十月枸杞子成熟时采用鲜枸杞，也可用干枸杞，在立冬前后做好，存放至次年立春前开瓶，空腹时饮一盏，约 30 毫升。忌立春后开瓶，以葱、蒜作下酒菜。）每服 10 — 15 毫升，温开水送下，日服 2 次。

⑺用刺五加 200 克，泡入米白酒 2500 毫升。每日饮一小酒杯。

⑻人参 30 克，白酒  500 毫升，浸泡一个月。每次 5 — 10 毫升，日服 2 次。