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饮茶喝酒应有程序

　　饮茶喝酒有“最佳程序”，否则不利健康。
　　喝饮料应在两餐之间少量饮用。同时冰冷的软性饮料远远低于37℃，有时甚至是接近0℃，会刺激胃部，造成胃痉挛、胃炎、胃痛。因此从冰箱中取出的冷饮宜在室温下放置10分钟后饮用。
　　饮茶茶有兴奋神经、消食解腻、降暑止渴等多方面作用，因此茶可以在餐前或餐后饮用。但进餐时不宜大量饮茶，否则会影响很多常量元素和微量元素的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。饮茶以适量为佳，清淡为好。
　　喝酒酒不宜空腹饮用。酒的主要成分是乙醇，不经酶解就可被胃肠吸收，快速饮用后5分钟就可以进入血液，30～120分钟就会使血中酒精浓度达到最高值。因此，宜在喝酒前先吃饭菜或少量的主食，以减缓胃肠对酒精的吸收速度，减少因为饮酒过快造成酒精中毒的可能性。
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